番茄盒子(Tomato Box)是一款收费的自我办理软件，使用PDCA轮回，经过目的办理、番茄任务、上彀把持、工夫记载与总结深思五年夜次要功用，协助用户片面晋升自我办理才能。ttj一点就转

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自我办理是甚么?ttj一点就转

自我办理的实质便是和谐【理性的我】(充溢着各类愿望、心情等)以及【感性的我】对于身材以及留意力的把持权。很多人的成绩是前者完整把持了它们，后者却能干为力。请留意，咱们的目标没有是让后者完整把持，阿谁做没有到也不须要。关头是和谐，"堵没有如疏，疏没有如引"。ttj一点就转

若何停止自我办理?ttj一点就转

从前人们以为自我办理只要要自控力就够了，厥后发明，仅靠自控力是不敷的，还需求实际(办法)、东西以及构造，四者缺一不成。实际置信大师曾经看过很多，【番茄盒子】便是东西，至于构造，请大师参加"自我办理者俱乐部"(微信大众号)。参加构造将给你带来监视、鼓舞以及伴随。让你理解理睬，你并非一团体正在战役。ttj一点就转

番茄任务法：ttj一点就转

番茄任务法是一种留意力办理办法，冗长的说便是先设定一个工夫(普通为25分钟，简称一个番茄钟)，正在这个工夫内你要聚精会神于要做的事，若两头碰到其余事则记上去待稍后处置。工夫到后，你才能够苏息一下或者处置其余事。ttj一点就转

信息成瘾：ttj一点就转

神经迷信家拉斯·波德瑞克以为，人们一次次追求信息的安慰与一次次追求福寿膏的安慰是相似的。"正在福寿膏以及电子设置装备摆设上，咱们的年夜脑面临了退化史上未曾呈现的新安慰，而相较于这些新奇之物带来的激动，咱们的自控力就太弱了。"ttj一点就转

柳比歇夫工夫统计法：ttj一点就转

柳比歇夫工夫办理法是虫豸学家柳比歇夫56年如一日对于团体工夫停止定量办理而患上名的。这类办法树立正在数学统计的根底之上，重点是对于工夫耗费的记载停止剖析，令人们能精确看法本人的工夫应用情况，并养成工夫办理的习气。ttj一点就转

番茄盒子使用PDCA轮回，经过目的办理、番茄任务法(番茄钟)、上彀把持(把持上彀)、工夫记载与总结深思五年夜次要功用，晋升用户的任务及进修服从。别的本软件还包含冥想、桌面收拾整顿等小东西，且工夫记载功用中还包含按时截屏(主动截屏)等小功用。ttj一点就转