据《中国天文年历》记载，北京时间10月8日3时55分，二十四节气第一次出现带“寒”字的“寒露”。此时，霜染红叶，杂树萧疏，蝉蝉无声，夜凉如水。

　　天津社会科学院历史学研究所研究员、历史学研究所研究员罗澍伟介绍，“寒露”是二十四节气中的第十七个节气，是反映自然界温度变化的节气，也是一种由凉转冷的表现。古书《月令七十二候集》云：“九月节时，露气寒，必凝也。也就是说，在寒冷的夜晚，地面上的露珠会结成霜。如“白露”节气象征着冷热之分，“寒露”则代表着冷冷之分。

　　《寒露》时节，北方已经呈现出深秋的景象，天气日渐寒冷，鸿雁列队南迁，雀鸟消失，各种菊花开得如火如荼。

　　他说，从"寒露"到"霜降"，北面霜染红叶，南面蝉蜕荷残，秋色绚烂，美丽极了;广大农村进入了秋熟作物收获、越冬播种的大忙季节，石榴、山楂、柿子等果实成熟，枝头挂满，累累果实醉人。

　　「冷露」时节，冷风乍起，少雨干，寒气容易侵入人体。Rongo建议，这个季节可以遵循“养阴防燥，润肺益胃”的养生原则，多吃些润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、桔子、蜂蜜、柿子等。因为温度降低，空气干燥，感冒病毒的致病力增强，要坚持锻炼，适时添衣，不要再赤膊露体或赤脚穿凉鞋，要特别注意腹部、后背及脚的保暖，防止感冒的发生。(记者周润健)